Kebiasaan Sederhana yang Membantu Mempertahankan Pola Makan Seimbang
Kategori ini memberikan ide-ide praktis yang membantu menjaga konsistensi, seperti menyiapkan menu mingguan, membawa bekal sederhana, minum air secara teratur, atau menciptakan kebiasaan makan dengan perlahan. Semua saran aman dan berfokus pada kenyamanan sehari-hari.
Menjaga Konsistensi Melalui Rutinitas Kecil dan Mudah Dilakukan
Mempertahankan pola makan seimbang membutuhkan konsistensi, dan konsistensi dapat dibangun melalui kebiasaan kecil yang dilakukan setiap hari. Ini tidak harus berat atau mengikat — justru kebiasaan ringan itulah yang paling mudah dijaga dalam jangka panjang. Salah satu kebiasaan yang sangat membantu adalah menyiapkan menu mingguan. Mengetahui apa yang akan dimasak dalam beberapa hari ke depan […]
1 min read